LACRIME ARTIFICIALI
Utilizza lacrime artificiali o colliri, specialmente se lavori a lungo davanti al computer o in ambienti secchi. Mantenere gli occhi idratati ridurrà la sensazione di secchezza e affaticamento.
BEVI MOLTA ACQUA
L’acqua è un vero toccasana per tutto il corpo, compresi gli occhi. Assicurati di bere a sufficienza per mantenere la tua idratazione generale e quella degli occhi.
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PAUSA E RILASSATI
Se trascorri molto tempo a fissare uno schermo, prenditi delle pause regolari per sollevare lo sguardo, chiudere gli occhi o fare esercizi di rilassamento. Questo può aiutare ad alleviare la tensione e a prevenire l’affaticamento oculare
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